米乐M6关于足底筋膜炎你需要知道的几点一个月就能解决足底不适！足底筋膜炎到底能不能治好？想必很多病友都想知道吧，今天就让我这个过来人给大家回答一下这个问题，答案就是当然可以，作为一个之前有两年经验的康复者，我可太清楚脚底疼到不能走路是什么感觉了，好在经过治疗，现在已经完全恢复了，所以下面就给把具体操作方法给大家说一下，有需要的朋友直接参考！

　　之前试过不少方法，像针灸、、打针、用药一系列操作下来，感觉比较方便效果还不错就是用药了，尤其是一个康复者给我推荐的足利芙跟痛膏，虽然价格稍贵点，但是见效真的很快，可以说我能恢复也是多亏了这个药膏米乐M6官方网站，还有一个好处就是我皮肤比较敏感，但是这使用期间也没有出现起红疹或是过敏的情况。

　　刚开始每天两次连着用了半个月，感觉情况确实有在好转，起码疼痛减轻了不少，然后眼看有效又去网上囤了几盒，就这样巩固用下来足底不适的情况也完全消失了，走路久了什么都不成问题了，可以说是足底筋膜炎比较好的选择。整个过程用了一个多月，到现在都没有复发，保持的还是挺好的，大家可以试试！

　　但无论是遵循什么样的方法，在这期间我们还可以做一些简单的足部拉伸运动，不仅缓解足部的不适，还能更好地促进恢复！

　　a.平躺在床上，抬起腿伸直，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子方向，以拉伸足底筋膜，减少疼痛，坚持练习3-5分钟。

　　b.平躺在床上，双腿伸直，模拟蹬自行车的动作，以增强足底筋膜抗劳损的能力，减轻局部炎症，坚持练习100-200次。

　　如果单凭用药就想要彻底恢复肯定是不行的，日常中的一些小习惯也要注意，总结了以下几点，大家可以参考一下！

　　1.因为体重过重会导致对足弓和足底筋膜的压力，因此体重超重的朋友诱发足跟痛的风险非常高，一定要对体重进行科学管理，尽量减轻体重！

　　差不多就是这样了，大家可以根据实际情况进行调节，虽然治疗的过程可能会很漫长，但是建议大家不要轻易放弃，终有一天会摆脱足底筋膜炎！